Коктейль для адского пампинга
Описать ощущения пампинга в словах непросто, но однажды прочувствовав пампинг, ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно!
Перед тобой коктейль, который качественно улучшит твой пампинг!
• Черный шоколад ( не менее 70 % какао) - 50 грамм;
Это не только приятный вкус, черный шоколад является одним из самых питательных продуктов. Он содержит флавоноиды, улучшающие кровообращение во всем организме, снижает уровень холестерина и кровяное давление у некоторых людей.
• Грейпфрут - 1 штука;
Грейпфрут богат растительной клетчаткой и гликозидами, которые придают мякоти, пленкам и кожуре этого фрукта горьковатый вкус. Гликозиды способствуют регуляции многих физиологических процессов в организме, нормализуют пищеварение, улучшают работу сердца и препятствуют развитию атеросклероза.
• Лимон - 1/2 штуки;
Лимоны содержат лимонную кислоту, что улучшает кровообращение.
Красный перец - 1/2 чайной ложки;
Положительное действие связано с действующим веществом капсаицином, который стимулирует кровообращение, а также расширяет кровеносные сосуды.
• Льняное масло - 1 чайная ложка;
Положительные свойства льняного масла в отношении крови связаны с тем, что оно нормализует липидный обмен. При этом происходит уменьшение атерогенных свойств крови за счет инактивации избытка холестериновых частиц и триглицеридов. Происходит насыщение крови липидами, которые способствуют поддержанию её в жидком состоянии.
• Имбирь -1/2 чайной ложки
Отличается богатым химическим составом, в котором самое важное место в плане разжижения крови принадлежит природным антиоксидантам и липидам.
• Корица - 1/2 чайной ложки;
Также известная своей способностью улучшать уровень сахара в крови, корица считается ценным средством для улучшения кровообращения. С давних времен корица применяется в китайской медицине в качестве «согревающего» средства для улучшения кровообращения и пищеварения. Некоторые исследования подтвердили благотворное влияние этого средства на сердечно-сосудистую систему. Это средство содержит соединение кумарин, которое обладает разжижающими кровь свойствами.
• Вода - 500 мл;
Приготовление:
1. Шоколад натри на терке;
2. Очисти грейпфрут и лимон, удали пленку и косточки;
3. Смешай в блендере все ингредиенты до однородной массы
Пей за 30 - 40 минут до тренировки
